今回は支持力編!!

初級コースからできる支持力トレーニング。

支持力は体操に重要な力だ‼

膝をついた腕立てから練習頑張ろう☆

支持力講座①

今回は支持力編②!!

初級コースからできる支持力編第2弾！

膝をつかない腕立て伏せを練習しよう☆

慣れた人は手の幅を変えて挑戦だ(^^)/

支持力講座②

今回は支持力編③(完結編）

最後の支持力トレーニング講座！

歌に合わせてテンポよく身体をキープさせ、肘を曲げる伸ばすをくりかえそう！！
支持力講座③（完結編）