中級コースマット1伸膝前転2転回3とびこみ前転4伸膝後転5後転倒立6前方ブリッジ起き上がり7後方ブリッジ起き上がり8助走～ロンダート～ジャンプ9倒立歩行(10歩)10Y字バランスとび箱1助走～転回とび2助走～開脚とび3助走～伸膝台上前転4助走～ヘッドスプリング5助走～手なしとびのり鉄棒1懸垂スイング(5回)2懸垂伸膝さか上がり3前回り4伸膝前回り5ともえ6伸膝後ろ回り7け上がり8支持～開脚フット下り9連続前回り10懸垂足上げキープ(10秒)あん馬1開脚スイング(5回)2支持横移動(往復)3片足旋回(5周)4旋回(半周)5円馬旋回(１周)平行棒1前支持歩行(支柱～支柱)2後ろ支持歩行(支柱～支柱)3平行棒支持(10秒)4懸垂平行棒歩き(支柱～支柱)5脚前挙(5秒)平均台1トウ立ち歩き前・後2トウ立ち片足上げ歩き3トウ立ち180°ターン4水平バランス5逆上がり6側転7伸身ジャンプ8シソンヌジャンプ9片足180°ターン10前転コース一覧
