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中級コース


マット

1伸膝前転
2転回
3助走~とびこみ前転
4伸膝後転
5後転倒立
6前方ブリッジ起き上がり
7後方ブリッジ起き上がり
8助走~ロンダート~ジャンプ
9倒立歩行(10歩)
10Y字バランス

とび箱

1助走~転回とび
2助走~開脚とび
3助走~伸膝台上前転
4助走~ヘッドスプリング
5助走~手なしとびのり

鉄棒

1懸垂スイング(5回)
2懸垂伸膝さか上がり
3前回り
4伸膝前回り
5ともえ
6伸膝後ろ回り
7け上がり
8支持~開脚フット下り
9連続前回り
10懸垂足上げキープ(10秒)

あん馬

1開脚スイング
2支持横移動
3片足旋回
4旋回(半周)
5円馬旋回(1周)

平行棒

1前支持歩行(支柱~支柱)
2後ろ支持歩行支柱~支柱
3平行棒支持10秒
4懸垂平行棒歩き支柱~支柱
5脚前挙5秒

平均台

1トウ立ち歩き前・後
2トウ立ち片足上げ歩き
3トウ立ち180°ターン
4水平バランス
5逆上がり
6側転【低台】
7伸身ジャンプ【低台】
8シソンヌジャンプ【低台】
9片足180°ターン【低台】
10前転【低台】

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