初級コースマット1前転2後転3開脚前転4伸身背倒立（3秒）5伸膝三点倒立（3秒）6側転連続7開脚後転8倒立前転9倒立～ブリッジ10ブリッジ（3秒）～起き上がりとびばこ1助走～開脚跳び2助走～閉脚跳び3助走～開脚跳び【4段縦】4助走～台上前転【4段縦】5ヘッドスプリング【4段縦】てつぼう1さか上がり2前回り下り3大きな足の振り上げ（水平まで5回）4両足さか上がり5伸膝さか上がり6支持スイング～後ろ回り7支持スイング～後ろ回り連続8伸膝前回り下り9足掛け上がり10支持～後ろ振り開脚足裏支持～前にジャンプコース一覧
