初級コースマット1後転2前転3開脚前転4伸身背倒立(3秒)5伸膝三点倒立(3秒)6側転連続7開脚後転8倒立前転9倒立～ブリッジ10ブリッジ～起き上がりとびばこ1助走～開脚とび2助走～閉脚とび3助走～開脚とび(4段縦)4助走～台上前転(4段縦)5ヘッドスプリングてつぼう1さか上がり2前回り下り3大きな足の振り上げ(5回)4両足さか上がり5伸膝さか上がり6支持スイング～後ろ回り7支持スイング～後ろ回り連続8伸膝前回り下り9足掛け上がり10支持～後ろ振り開脚足裏支持～前にジャンプコース一覧
