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No.1〜N0.11 とみだ通信 
No.12〜 知って得する健康ワンポイントチェック


 No.21

 長生きするための健康知恵袋!!3回シリーズの第1回!
 今回は『高血圧』についてお話しました。

 
 No.22

 長生きするための健康知恵袋!!3回シリーズの第2回!
 今回は『血圧が急上昇する時間を乗り切る方法』についてお話しました。

 
 No.23

 長生きするための健康知恵袋!!3回シリーズの最終回!
 今回は『高血圧発作を防ぐ5つのポイント』についてお話しました。


 No.24

 天然ビタミンで病気知らず!ビタミンCシリーズ第1回!
 今回は『ビタミンCの効果と含まれる食品』についてお話しました。


 No.25

 すばらしい健康効果!ビタミンCシリーズ第2回!
 今回は『朝・昼・夕時間帯に合わせたビタミンCの取り方』についてお話しました。


 No.26

 体の老化を防止するビタミンEシリーズ 第1回!
 今回は『ビタミンEの4大効果とビタミンEを多く含む食品』についてお話しました。


 No.27

 ビタミンEシリーズ 第2回!
 今回は『ビタミンEの作用とビタミンEを含む食品からの効果的な取り方』
 についてお話しました。


 No.28

 アンチエイジングってなんだろう?
 今回は『アンチエイジング対策・食品などアンチエイジング特集』
 についてお話しました。


 No.29

 成人に多い目の病気!
 今回は『40歳以上に多い目の病気と目薬の使い方』を5項目に分けてお話しました。


 No.30

 インフルエンザの季節がやってきます!
 『インフルエンザの基礎知識』についてQ&A方式でお話しました。


 No.31

 風邪とインフルエンザの季節本番です!
 今回は『ウィルスに負けない体力作り』と題して
 ビタミンA・Cで免疫力アップする方法についてお話しました。


 No.32

 今年も到来!花粉症!と高齢になっても健康で長生きする生活 第1回!
 今回は『花粉症対策と高齢者に必要な水分補給』についてお話しました。


 No.33

 高齢になっても健康で長生きする生活 第2回!
 今回は『高齢になって必要な免疫力を高める方法』についてお話しました。


 No.34

 元気で楽しく長生きのすすめ 第1回!
 今回は体脂肪を追い出し生活習慣病を予防するため
『体脂肪率を20%に保つ方法@』についてお話しました。


 No.35

 元気で楽しく長生きのすすめ 第2回!
 新五月病?六月病?との対処法
 今回は『体脂肪率を20%に保つ方法A』についてお話しました。


 No.36   

 季節の変わり目は体調を崩しがちです。
 今回は『胃腸の調子がどうも・・・と感じる皆様へ日常生活の注意点』
 についてお話ししました。


 No.37

 猛暑の夏!体調不良になりやすい時期です。
 そんな夏を元気に乗り切るには・・・
 今回は『夏の体調不良解消法』についてお話しました。


 No.38

 残暑のこの時期、夏バテを訴える人が多いようです。
 今回は『夏バテ解消法』と題して暑さに負けない体作りについてお話しました。


 No.39

 日常生活の中でがんを防ぐ方法があるとしたら…
 今回は『がんを防ぐための12ヶ条』と題してお話しました。


 No.40

 日常生活の中でかぜをひかない方法があるとしたら…
 今回は『かぜをひいてしまったら…4ヶ条』についてお話しました。

  

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