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No.1〜N0.11 とみだ通信 
No.12〜 知って得する健康ワンポイントチェック


 No.1

 あなたの日常に疲れはありませんか?
 今回は、『疲れやすい人のための10ヶ条』についてお話しました。

 
 No.2

 今回は『夏の暑さで疲れたな?と思った時のワンポイントアドバイス』と
 『貧血予防』についてお話しました。

 
 No.3

 あなたは、たばこを吸っていますか?もしくは周りにたばこを吸う人はいますか?
 今回は『たばこの成分と害』についてお話しました。


 No.4

 秋になって皆様の体調はいかがですか?
 今回は『秋型花粉症』と『元気で長生き10ヶ条』の連載をはじめました。


 No.5

 秋本番を迎えた11月、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
 今回は『免疫力を上げる方法』と『元気で長生き10ヶ条B〜C』についてお話しました。


 No.6

 寒さも厳しさを一段と増す、師走を迎えて…皆様の体調はいかがですか?
 今回は『胃腸の調子について』と『元気で長生き10ヶ条D〜E』についてお話しました。


 No.7

 寒さ厳しいこの季節は、体の内側から冷えがおそってきます。
 今回は『冬のぽかぽか健康法』と『元気で長生き10ヶ条F〜G』についてお話しました。


 No.8

 糖尿病に油断は禁物!今回は、若年層にも広がる糖尿病』と
 『元気で長生き10ヶ条H〜I』についてお話しました。


 No.9

 花粉シーズン到来!!
 今回は『花粉症と天気の関係』と『花粉症の対処方法』についてお話しました。


 No.10

 春真っ盛り!今回は最近よく耳にする『コエンザイムQ10』と
 『高脂血症を予防する食事療法』についてお話しました。


 No.11

 現代社会では、さまざまなストレスがあります。
 今回は、ストレスが原因のひとつでもある『過敏性腸症候群』と
 心身のリラックスと健康維持のために『ウォーキング』についてお話しました。


 No.12

 日本人にとって非常に身近な病気のひとつ痔。
 今回は『痔と大腸がん』についてお話しました。


 No.13

 あなたの爪は大丈夫ですか?
 今回は「爪の基礎知識と病気」と『意外に知らない”かぜ”』についてお話しました。


 No.14

 最近、医療機関でおくすり手帳について聞かれたり、見かけたりしてませんか?
 今回はその『おくすり手帳』について疑問や知ってると便利な活用法などお話しました。


 No.15

 甘い物はどのように吸収されていくのでしょう。
 今回は『糖尿病と甘い物の関係』についてお話しました。


 No.16   

 お酢は体に良いというけれどどういいの?今回はそんな疑問にお答えしました。
 お酢のパワーにコレステロールを増やさない料理のコツについてお話しました。


 No.17

 7月25日は土用の丑の日です。
 夏バテしがちなこの季節、なぜうなぎを食べるといいのでしょう!
 また、うなぎのおいしい食べ方って?今回は『うなぎ』についてお話しました。


 No.18

 今回は以前お話した『おくすり手帳の活用法 続編』と
 最近注目されているメタボリックシンドロームについてお話しました。


 No.19

 今回は、前回お話ししたメタボリックシンドロームの予防と
 生活習慣の改善についてお話しました。
 生活習慣の改善には食生活の改善が重要です。特に、脂肪の摂取を見直しましょう。


 No.20

 最近、ジョギングなど手軽な運動が人気です。
 今回は、『老化は足から…ウォーキングのすすめ…』についてお話しました。

  

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